Какие планы на Выхи?

Sunnymite · Post by **Sunnymite** » Fri Mar 20, 2015 2:49 pm

Питерская Львица wrote:не подходите ко мне близко.. я тигренок, а не киска

Это намёк?

Albanez · Post by **Albanez** » Fri Mar 20, 2015 2:50 pm

Corwin wrote:Кстати для связок и сухожилий самое лучшее растягивать на дыбе, по руски называется правило
Для спины тож хорошо, кста :!:

Такая вот штука, после бани самое оно:
https://www.youtube.com/watch?v=LXc2ZtWbGzw

У меня инвержан тейбл есть.
Неоднократно уже себя оправдал. Последеней eгo жертвой колина Светлана стала, меньше чем за неделю востановилась

Corwin · Post by **Corwin** » Fri Mar 20, 2015 2:50 pm

Стефания wrote:
Albanez wrote:QR_BBPOST
Четыре, понедельник, вторник, в среду передышка, четверг, пятница и два дня на востановление.
Больше с моим скеджулом без химии не вытянуть
Растяжка ног у меня происходит когда со штангой на холке приседаю
Ты меня прости, но ты себя готовишь к чему? Это реально жесткий график...4 раза по 3 часа каждая. Мамочки родные да ты просто не успеваешь восстанавливаться....

Я ему уже много раз говорил это - не верит.

Albanez · Post by **Albanez** » Fri Mar 20, 2015 2:51 pm

Стефания wrote:
Albanez wrote:QR_BBPOST
Четыре, понедельник, вторник, в среду передышка, четверг, пятница и два дня на востановление.
Больше с моим скеджулом без химии не вытянуть
Растяжка ног у меня происходит когда со штангой на холке приседаю
Ты меня прости, но ты себя готовишь к чему? Это реально жесткий график...4 раза по 3 часа каждая. Мамочки родные да ты просто не успеваешь восстанавливаться....

Многолетняя привычка

Sunnymite · Post by **Sunnymite** » Fri Mar 20, 2015 2:51 pm

Южный Ветер wrote:
Стефания wrote:Santa это субличность Нуллика
не может быть, его же дворник забанил.

В чём проблема открыть еще один аккаунт и с него писать (с другого айпи)?

Стефани · Post by **Стефани** » Fri Mar 20, 2015 2:52 pm

Sunnymite wrote:QR_BBPOST Это намёк?

это приглашение попробовать

Corwin · Post by **Corwin** » Fri Mar 20, 2015 2:52 pm

Albanez wrote: У меня инвержан тейбл есть.
Неоднократно уже себя оправдал. Последеней eгo жертвой колина Светлана стала, меньше чем за неделю востановилась

Стол он скорее восстанавливает, Правило работает более активно, и увеличивает силу даже.

Sunnymite · Post by **Sunnymite** » Fri Mar 20, 2015 2:54 pm

Стефания wrote:Ты меня прости, но ты себя готовишь к чему? Это реально жесткий график...4 раза по 3 часа каждая. Мамочки родные да ты просто не успеваешь восстанавливаться....

Я если меньше 4х раз в неделю хожу, то эффекта вообще никакого нет. Правда, я не по 3 часа, максимум час-полтора.

Sunnymite · Post by **Sunnymite** » Fri Mar 20, 2015 2:56 pm

Стефания wrote:
Sunnymite wrote:QR_BBPOST Это намёк?
это приглашение попробовать

ага, хорошенькое приглашение! Ты вот так вот попробуешь, а тебя сначала ногой, как по груше, а потом еще и поцарапают!

Стефани · Post by **Стефани** » Fri Mar 20, 2015 2:56 pm

Sunnymite, 1,5 часа активной трени с весами 3-4 раза вполне хорошие результаты дает.

Corwin · Post by **Corwin** » Fri Mar 20, 2015 2:58 pm

У меня понедельник, среда, пятница - 2 часа за раз.
Мне вполне хватает. Тем более у меня сейчас нет цели наращивать огромную массу,
скорее поддерживать чего уже есть.

Sunnymite · Post by **Sunnymite** » Fri Mar 20, 2015 2:59 pm

Стефания wrote:Sunnymite, 1,5 часа активной трени с весами 3-4 раза вполне хорошие результаты дает.

только 4, не 3.
Точнее понедельник-среда - одни группы мышц, вторник-четверг - другие. только тогда какой-то результат у меня есть, иначе - никакого.

Sunnymite · Post by **Sunnymite** » Fri Mar 20, 2015 3:02 pm

Corwin wrote:Тем более у меня сейчас нет цели наращивать огромную массу,
скорее поддерживать чего уже есть.

Да в нашем возрасте, как мне кажется, уже и поздновато чего-то наращивать, уже нужно как-то "формировать-обтёсывать" то, что за прошедшие годы нарастили

Стефани · Post by **Стефани** » Fri Mar 20, 2015 3:10 pm

Sunnymite wrote:QR_BBPOST
Да в нашем возрасте, как мне кажется, уже и поздновато чего-то наращивать, уже нужно как-то "формировать-обтёсывать" то, что за прошедшие годы нарастили

***
Вам уже за 100 небось товарищи

Стефани · Post by **Стефани** » Fri Mar 20, 2015 3:11 pm

Corwin wrote:QR_BBPOST Тем более у меня сейчас нет цели наращивать огромную массу,
скорее поддерживать чего уже есть.

время от времени мыжцу полезно удивлять

Corwin · Post by **Corwin** » Fri Mar 20, 2015 3:12 pm

Sunnymite wrote:
Corwin wrote:Тем более у меня сейчас нет цели наращивать огромную массу,
скорее поддерживать чего уже есть.

Да в нашем возрасте, как мне кажется, уже и поздновато чего-то наращивать, уже нужно как-то "формировать-обтёсывать" то, что за прошедшие годы нарастили

В нашем возрасте это важнее по другой причине - занятия с отягощениями, особено тяжелые комплексные упражнения способствуют выработке тестостерона и гормона роста, что противоположно процессу старения.
А дальше включая работу с подсознанием можно этот сам процесс приостановить, з порой и повернуть вспять.

Albanez · Post by **Albanez** » Fri Mar 20, 2015 3:14 pm

Стефания wrote: время от времени мыжцу полезно удивлять

+100

Каждые 3 месяца нужно менять рутину

Стефани · Post by **Стефани** » Fri Mar 20, 2015 3:14 pm

Corwin wrote:QR_BBPOST порой и повернуть вспять.

прям загадочная история Бенджамина Баттона

Corwin · Post by **Corwin** » Fri Mar 20, 2015 3:14 pm

Стефания wrote:
Corwin wrote:QR_BBPOST Тем более у меня сейчас нет цели наращивать огромную массу,
скорее поддерживать чего уже есть.
время от времени мыжцу полезно удивлять

Ну я так и делаю, время от времени делаю сугубо на силу по 3-4 повтора макс.
Иногда наоборот чистый памп, иногда посерединке.
Я к тому написал, что делаю скорее для здороьвя и молодости духа, чем для соревнавания.

Corwin · Post by **Corwin** » Fri Mar 20, 2015 3:16 pm

Albanez wrote:
Стефания wrote: время от времени мыжцу полезно удивлять
+100

Каждые 3 месяца нужно менять рутину

Рутину и упражения я меняю, тами психологический фактор вкючется и интенсивность меняю.
Я о другом - не убиваю себя этим.

Sunnymite · Post by **Sunnymite** » Fri Mar 20, 2015 3:18 pm

Стефания wrote: Вам уже за 100 небось товарищи

Не, пока еще даже до половины не дошли...

Но уже недалеко от неё

Corwin · Post by **Corwin** » Fri Mar 20, 2015 3:18 pm

Стефания wrote:
Corwin wrote:QR_BBPOST порой и повернуть вспять.
прям загадочная история Бенджамина Баттона

Ничего загадочного - работа на уровне подсознания со своим духом.

Стефани · Post by **Стефани** » Fri Mar 20, 2015 3:19 pm

Sunnymite wrote:QR_BBPOST
Не, пока еще даже до половины не дошли... Но уже недалеко от неё

САНи мужчинам это к лицу....

santa · Post by **santa** » Fri Mar 20, 2015 3:21 pm

груда мышц
и там и сбоку
но от них
ни капли проку

santa · Post by **santa** » Fri Mar 20, 2015 3:23 pm

корвин
низя все время сам с собой

сходи в борцовский зал
бразильское джи ждитцу например

выбери там худенького мальчика лет 25 с коричневым или черным ремнем и скажи ему, что хочешь попробовать свою гору мышц в деле

потом расскажи сдесь - чем все закончилось

Corwin · Post by **Corwin** » Fri Mar 20, 2015 3:24 pm

santa wrote:груда мышц
и там и сбоку
но от них
ни капли проку

Все же лучше чем сидеть
В монитор день, ночь глядеть.
За другими наблюдая
В виртуале жизнь сжигая.

Стефани · Post by **Стефани** » Fri Mar 20, 2015 3:26 pm

santa wrote:корвин
низя все время сам с собой

сходи в борцовский зал
бразильское джи ждитцу например

выбери там худенького мальчика лет 25 с коричневым или черным ремнем и скажи ему, что хочешь попробовать свою гору мышц в деле

потом расскажи сдесь - чем все закончилось

а ты спортивными единоборствами занимаешься? Похвально, похвально.

Sunnymite · Post by **Sunnymite** » Fri Mar 20, 2015 3:26 pm

santa wrote:груда мышц
и там и сбоку
но от них
ни капли проку

Нуллик и АйЭмка —
близнецы-братья!
кто более
матери-торонтовке ценен?
мы говорим
Нуллик,
подразумеваем —
АйЭмка,
мы говорим
АйЭмка,
подразумеваем —
Нуллик!

Corwin · Post by **Corwin** » Fri Mar 20, 2015 3:26 pm

santa wrote:корвин
низя все время сам с собой

сходи в борцовский зал
бразильское джи ждитцу например

выбери там худенького мальчика лет 25 с коричневым или черным ремнем и скажи ему, что хочешь попробовать свою гору мышц в деле

потом расскажи сдесь - чем все закончилось

Я же написал основной смысл зачем я это делаю.
Плюс прикольно ловить женские взгляды, когда по офису идешь в футболке, как сегодня.

А тебя чего так напрягает чем я занимаюсь?
Зависть и злость не лучшие советчики.

Стефани · Post by **Стефани** » Fri Mar 20, 2015 3:28 pm

Corwin wrote:QR_BBPOST прикольно ловить женские взгляды, когда по офису идешь в футболке, как сегодня.

вот ты Корвин...

Стефани · Post by **Стефани** » Fri Mar 20, 2015 3:29 pm

Sunnymite,

слоганплет

Sunnymite · Post by **Sunnymite** » Fri Mar 20, 2015 3:33 pm

Стефания wrote:
Corwin wrote:QR_BBPOST прикольно ловить женские взгляды, когда по офису идешь в футболке, как сегодня.
вот ты Корвин...

Между прочим, он прав. И не только по оффису

А даже когда просто по магазинам идёшь на гросери шоппинг, летом

Стефани · Post by **Стефани** » Fri Mar 20, 2015 3:35 pm

Sunnymite, да ладно Сани...ты наверно хорошо смотришься в своем мокром костюме

когда из воды выходишь

Sunnymite · Post by **Sunnymite** » Fri Mar 20, 2015 3:38 pm

Стефания wrote:Sunnymite, да лаждно Сани...ты наверно хорошо смотришься в своем мокром костюме когда из воды выходишь

Ага, особенно в оффисе

Sunnymite · Post by **Sunnymite** » Fri Mar 20, 2015 3:38 pm

Стефания wrote:Sunnymite, слоганплет

Это не я! Это Маяковский

Canadovka.ca