Это намёк?Питерская Львица wrote:не подходите ко мне близко.. я тигренок, а не киска
Какие планы на Выхи?
- Sunnymite
- Posts: 2266
- Joined: Thu Feb 26, 2015 10:29 pm
- Location: Москва-Хайфа-Торонто
- Contact:
Какие планы на Выхи?
"Самое главное, это вовремя просечь момент, на котором заканчивается экстрим и начинается пиз...ец" (с)
Мой канал на ютюбе: https://www.youtube.com/user/TorontoDiver
Мой канал на ютюбе: https://www.youtube.com/user/TorontoDiver
-
- Posts: 450
- Joined: Fri Feb 20, 2015 3:20 pm
Какие планы на Выхи?
Corwin wrote:Кстати для связок и сухожилий самое лучшее растягивать на дыбе, по руски называется правило
Для спины тож хорошо, кста :!:
Такая вот штука, после бани самое оно:
https://www.youtube.com/watch?v=LXc2ZtWbGzw
У меня инвержан тейбл есть.
Неоднократно уже себя оправдал. Последеней eгo жертвой колина Светлана стала, меньше чем за неделю востановилась
- Corwin
- Posts: 1256
- Joined: Mon Feb 02, 2015 11:00 pm
Какие планы на Выхи?
Стефания wrote:Ты меня прости, но ты себя готовишь к чему? Это реально жесткий график...4 раза по 3 часа каждая. Мамочки родные да ты просто не успеваешь восстанавливаться....Albanez wrote:QR_BBPOST
Четыре, понедельник, вторник, в среду передышка, четверг, пятница и два дня на востановление.
Больше с моим скеджулом без химии не вытянуть
Растяжка ног у меня происходит когда со штангой на холке приседаю
Я ему уже много раз говорил это - не верит.
В Лад и Мiръ
-
- Posts: 450
- Joined: Fri Feb 20, 2015 3:20 pm
Какие планы на Выхи?
Стефания wrote:Ты меня прости, но ты себя готовишь к чему? Это реально жесткий график...4 раза по 3 часа каждая. Мамочки родные да ты просто не успеваешь восстанавливаться....Albanez wrote:QR_BBPOST
Четыре, понедельник, вторник, в среду передышка, четверг, пятница и два дня на востановление.
Больше с моим скеджулом без химии не вытянуть
Растяжка ног у меня происходит когда со штангой на холке приседаю
Многолетняя привычка
- Sunnymite
- Posts: 2266
- Joined: Thu Feb 26, 2015 10:29 pm
- Location: Москва-Хайфа-Торонто
- Contact:
Какие планы на Выхи?
В чём проблема открыть еще один аккаунт и с него писать (с другого айпи)?Южный Ветер wrote:не может быть, его же дворник забанил.Стефания wrote:Santa это субличность Нуллика
"Самое главное, это вовремя просечь момент, на котором заканчивается экстрим и начинается пиз...ец" (с)
Мой канал на ютюбе: https://www.youtube.com/user/TorontoDiver
Мой канал на ютюбе: https://www.youtube.com/user/TorontoDiver
- Стефани
- Posts: 3934
- Joined: Tue Feb 03, 2015 12:04 pm
- Location: Toronto
Какие планы на Выхи?
это приглашение попробоватьSunnymite wrote:QR_BBPOST Это намёк?
Don’t judge, but experience.
- Corwin
- Posts: 1256
- Joined: Mon Feb 02, 2015 11:00 pm
Какие планы на Выхи?
Albanez wrote: У меня инвержан тейбл есть.
Неоднократно уже себя оправдал. Последеней eгo жертвой колина Светлана стала, меньше чем за неделю востановилась
Стол он скорее восстанавливает, Правило работает более активно, и увеличивает силу даже.
В Лад и Мiръ
- Sunnymite
- Posts: 2266
- Joined: Thu Feb 26, 2015 10:29 pm
- Location: Москва-Хайфа-Торонто
- Contact:
Какие планы на Выхи?
Я если меньше 4х раз в неделю хожу, то эффекта вообще никакого нет. Правда, я не по 3 часа, максимум час-полтора.Стефания wrote:Ты меня прости, но ты себя готовишь к чему? Это реально жесткий график...4 раза по 3 часа каждая. Мамочки родные да ты просто не успеваешь восстанавливаться....
"Самое главное, это вовремя просечь момент, на котором заканчивается экстрим и начинается пиз...ец" (с)
Мой канал на ютюбе: https://www.youtube.com/user/TorontoDiver
Мой канал на ютюбе: https://www.youtube.com/user/TorontoDiver
- Sunnymite
- Posts: 2266
- Joined: Thu Feb 26, 2015 10:29 pm
- Location: Москва-Хайфа-Торонто
- Contact:
Какие планы на Выхи?
Стефания wrote:это приглашение попробоватьSunnymite wrote:QR_BBPOST Это намёк?
ага, хорошенькое приглашение! Ты вот так вот попробуешь, а тебя сначала ногой, как по груше, а потом еще и поцарапают!
"Самое главное, это вовремя просечь момент, на котором заканчивается экстрим и начинается пиз...ец" (с)
Мой канал на ютюбе: https://www.youtube.com/user/TorontoDiver
Мой канал на ютюбе: https://www.youtube.com/user/TorontoDiver
- Стефани
- Posts: 3934
- Joined: Tue Feb 03, 2015 12:04 pm
- Location: Toronto
Какие планы на Выхи?
Sunnymite, 1,5 часа активной трени с весами 3-4 раза вполне хорошие результаты дает.
Don’t judge, but experience.
- Corwin
- Posts: 1256
- Joined: Mon Feb 02, 2015 11:00 pm
Какие планы на Выхи?
У меня понедельник, среда, пятница - 2 часа за раз.
Мне вполне хватает. Тем более у меня сейчас нет цели наращивать огромную массу,
скорее поддерживать чего уже есть.
Мне вполне хватает. Тем более у меня сейчас нет цели наращивать огромную массу,
скорее поддерживать чего уже есть.
В Лад и Мiръ
- Sunnymite
- Posts: 2266
- Joined: Thu Feb 26, 2015 10:29 pm
- Location: Москва-Хайфа-Торонто
- Contact:
Какие планы на Выхи?
только 4, не 3.Стефания wrote:Sunnymite, 1,5 часа активной трени с весами 3-4 раза вполне хорошие результаты дает.
Точнее понедельник-среда - одни группы мышц, вторник-четверг - другие. только тогда какой-то результат у меня есть, иначе - никакого.
"Самое главное, это вовремя просечь момент, на котором заканчивается экстрим и начинается пиз...ец" (с)
Мой канал на ютюбе: https://www.youtube.com/user/TorontoDiver
Мой канал на ютюбе: https://www.youtube.com/user/TorontoDiver
- Sunnymite
- Posts: 2266
- Joined: Thu Feb 26, 2015 10:29 pm
- Location: Москва-Хайфа-Торонто
- Contact:
Какие планы на Выхи?
Corwin wrote:Тем более у меня сейчас нет цели наращивать огромную массу,
скорее поддерживать чего уже есть.
Да в нашем возрасте, как мне кажется, уже и поздновато чего-то наращивать, уже нужно как-то "формировать-обтёсывать" то, что за прошедшие годы нарастили
"Самое главное, это вовремя просечь момент, на котором заканчивается экстрим и начинается пиз...ец" (с)
Мой канал на ютюбе: https://www.youtube.com/user/TorontoDiver
Мой канал на ютюбе: https://www.youtube.com/user/TorontoDiver
- Стефани
- Posts: 3934
- Joined: Tue Feb 03, 2015 12:04 pm
- Location: Toronto
Какие планы на Выхи?
Sunnymite wrote:QR_BBPOST
Да в нашем возрасте, как мне кажется, уже и поздновато чего-то наращивать, уже нужно как-то "формировать-обтёсывать" то, что за прошедшие годы нарастили
***
Вам уже за 100 небось товарищи
Don’t judge, but experience.
- Стефани
- Posts: 3934
- Joined: Tue Feb 03, 2015 12:04 pm
- Location: Toronto
Какие планы на Выхи?
время от времени мыжцу полезно удивлятьCorwin wrote:QR_BBPOST Тем более у меня сейчас нет цели наращивать огромную массу,
скорее поддерживать чего уже есть.
Don’t judge, but experience.
- Corwin
- Posts: 1256
- Joined: Mon Feb 02, 2015 11:00 pm
Какие планы на Выхи?
В нашем возрасте это важнее по другой причине - занятия с отягощениями, особено тяжелые комплексные упражнения способствуют выработке тестостерона и гормона роста, что противоположно процессу старения.Sunnymite wrote:Corwin wrote:Тем более у меня сейчас нет цели наращивать огромную массу,
скорее поддерживать чего уже есть.
Да в нашем возрасте, как мне кажется, уже и поздновато чего-то наращивать, уже нужно как-то "формировать-обтёсывать" то, что за прошедшие годы нарастили
А дальше включая работу с подсознанием можно этот сам процесс приостановить, з порой и повернуть вспять.
В Лад и Мiръ
-
- Posts: 450
- Joined: Fri Feb 20, 2015 3:20 pm
Какие планы на Выхи?
+100Стефания wrote: время от времени мыжцу полезно удивлять
Каждые 3 месяца нужно менять рутину
- Стефани
- Posts: 3934
- Joined: Tue Feb 03, 2015 12:04 pm
- Location: Toronto
Какие планы на Выхи?
прям загадочная история Бенджамина БаттонаCorwin wrote:QR_BBPOST порой и повернуть вспять.
Don’t judge, but experience.
- Corwin
- Posts: 1256
- Joined: Mon Feb 02, 2015 11:00 pm
Какие планы на Выхи?
Ну я так и делаю, время от времени делаю сугубо на силу по 3-4 повтора макс.Стефания wrote:время от времени мыжцу полезно удивлятьCorwin wrote:QR_BBPOST Тем более у меня сейчас нет цели наращивать огромную массу,
скорее поддерживать чего уже есть.
Иногда наоборот чистый памп, иногда посерединке.
Я к тому написал, что делаю скорее для здороьвя и молодости духа, чем для соревнавания.
В Лад и Мiръ
- Corwin
- Posts: 1256
- Joined: Mon Feb 02, 2015 11:00 pm
Какие планы на Выхи?
Рутину и упражения я меняю, тами психологический фактор вкючется и интенсивность меняю.Albanez wrote:+100Стефания wrote: время от времени мыжцу полезно удивлять
Каждые 3 месяца нужно менять рутину
Я о другом - не убиваю себя этим.
В Лад и Мiръ
- Sunnymite
- Posts: 2266
- Joined: Thu Feb 26, 2015 10:29 pm
- Location: Москва-Хайфа-Торонто
- Contact:
Какие планы на Выхи?
Не, пока еще даже до половины не дошли... Но уже недалеко от неёСтефания wrote: Вам уже за 100 небось товарищи
"Самое главное, это вовремя просечь момент, на котором заканчивается экстрим и начинается пиз...ец" (с)
Мой канал на ютюбе: https://www.youtube.com/user/TorontoDiver
Мой канал на ютюбе: https://www.youtube.com/user/TorontoDiver
- Corwin
- Posts: 1256
- Joined: Mon Feb 02, 2015 11:00 pm
Какие планы на Выхи?
Ничего загадочного - работа на уровне подсознания со своим духом.Стефания wrote:прям загадочная история Бенджамина БаттонаCorwin wrote:QR_BBPOST порой и повернуть вспять.
В Лад и Мiръ
- Стефани
- Posts: 3934
- Joined: Tue Feb 03, 2015 12:04 pm
- Location: Toronto
Какие планы на Выхи?
САНи мужчинам это к лицу....Sunnymite wrote:QR_BBPOST
Не, пока еще даже до половины не дошли... Но уже недалеко от неё
Don’t judge, but experience.
- santa
- Posts: 201
- Joined: Thu Mar 19, 2015 10:50 pm
Какие планы на Выхи?
груда мышц
и там и сбоку
но от них
ни капли проку
и там и сбоку
но от них
ни капли проку
- santa
- Posts: 201
- Joined: Thu Mar 19, 2015 10:50 pm
Какие планы на Выхи?
корвин
низя все время сам с собой
сходи в борцовский зал
бразильское джи ждитцу например
выбери там худенького мальчика лет 25 с коричневым или черным ремнем и скажи ему, что хочешь попробовать свою гору мышц в деле
потом расскажи сдесь - чем все закончилось
низя все время сам с собой
сходи в борцовский зал
бразильское джи ждитцу например
выбери там худенького мальчика лет 25 с коричневым или черным ремнем и скажи ему, что хочешь попробовать свою гору мышц в деле
потом расскажи сдесь - чем все закончилось
- Corwin
- Posts: 1256
- Joined: Mon Feb 02, 2015 11:00 pm
Какие планы на Выхи?
Все же лучше чем сидетьsanta wrote:груда мышц
и там и сбоку
но от них
ни капли проку
В монитор день, ночь глядеть.
За другими наблюдая
В виртуале жизнь сжигая.
В Лад и Мiръ
- Стефани
- Posts: 3934
- Joined: Tue Feb 03, 2015 12:04 pm
- Location: Toronto
Какие планы на Выхи?
а ты спортивными единоборствами занимаешься? Похвально, похвально.santa wrote:корвин
низя все время сам с собой
сходи в борцовский зал
бразильское джи ждитцу например
выбери там худенького мальчика лет 25 с коричневым или черным ремнем и скажи ему, что хочешь попробовать свою гору мышц в деле
потом расскажи сдесь - чем все закончилось
Don’t judge, but experience.
- Sunnymite
- Posts: 2266
- Joined: Thu Feb 26, 2015 10:29 pm
- Location: Москва-Хайфа-Торонто
- Contact:
Какие планы на Выхи?
santa wrote:груда мышц
и там и сбоку
но от них
ни капли проку
Нуллик и АйЭмка —
близнецы-братья!
кто более
матери-торонтовке ценен?
мы говорим
Нуллик,
подразумеваем —
АйЭмка,
мы говорим
АйЭмка,
подразумеваем —
Нуллик!
"Самое главное, это вовремя просечь момент, на котором заканчивается экстрим и начинается пиз...ец" (с)
Мой канал на ютюбе: https://www.youtube.com/user/TorontoDiver
Мой канал на ютюбе: https://www.youtube.com/user/TorontoDiver
- Corwin
- Posts: 1256
- Joined: Mon Feb 02, 2015 11:00 pm
Какие планы на Выхи?
Я же написал основной смысл зачем я это делаю.santa wrote:корвин
низя все время сам с собой
сходи в борцовский зал
бразильское джи ждитцу например
выбери там худенького мальчика лет 25 с коричневым или черным ремнем и скажи ему, что хочешь попробовать свою гору мышц в деле
потом расскажи сдесь - чем все закончилось
Плюс прикольно ловить женские взгляды, когда по офису идешь в футболке, как сегодня.
А тебя чего так напрягает чем я занимаюсь?
Зависть и злость не лучшие советчики.
В Лад и Мiръ
- Стефани
- Posts: 3934
- Joined: Tue Feb 03, 2015 12:04 pm
- Location: Toronto
Какие планы на Выхи?
вот ты Корвин...Corwin wrote:QR_BBPOST прикольно ловить женские взгляды, когда по офису идешь в футболке, как сегодня.
Don’t judge, but experience.
- Стефани
- Posts: 3934
- Joined: Tue Feb 03, 2015 12:04 pm
- Location: Toronto
- Sunnymite
- Posts: 2266
- Joined: Thu Feb 26, 2015 10:29 pm
- Location: Москва-Хайфа-Торонто
- Contact:
Какие планы на Выхи?
Между прочим, он прав. И не только по оффису А даже когда просто по магазинам идёшь на гросери шоппинг, летомСтефания wrote:вот ты Корвин...Corwin wrote:QR_BBPOST прикольно ловить женские взгляды, когда по офису идешь в футболке, как сегодня.
"Самое главное, это вовремя просечь момент, на котором заканчивается экстрим и начинается пиз...ец" (с)
Мой канал на ютюбе: https://www.youtube.com/user/TorontoDiver
Мой канал на ютюбе: https://www.youtube.com/user/TorontoDiver
- Стефани
- Posts: 3934
- Joined: Tue Feb 03, 2015 12:04 pm
- Location: Toronto
Какие планы на Выхи?
Sunnymite, да ладно Сани...ты наверно хорошо смотришься в своем мокром костюме когда из воды выходишь
Last edited by Стефани on Fri Mar 20, 2015 3:39 pm, edited 1 time in total.
Don’t judge, but experience.
- Sunnymite
- Posts: 2266
- Joined: Thu Feb 26, 2015 10:29 pm
- Location: Москва-Хайфа-Торонто
- Contact:
Какие планы на Выхи?
Ага, особенно в оффисеСтефания wrote:Sunnymite, да лаждно Сани...ты наверно хорошо смотришься в своем мокром костюме когда из воды выходишь
"Самое главное, это вовремя просечь момент, на котором заканчивается экстрим и начинается пиз...ец" (с)
Мой канал на ютюбе: https://www.youtube.com/user/TorontoDiver
Мой канал на ютюбе: https://www.youtube.com/user/TorontoDiver
- Sunnymite
- Posts: 2266
- Joined: Thu Feb 26, 2015 10:29 pm
- Location: Москва-Хайфа-Торонто
- Contact:
Какие планы на Выхи?
Это не я! Это МаяковскийСтефания wrote:Sunnymite, слоганплет
"Самое главное, это вовремя просечь момент, на котором заканчивается экстрим и начинается пиз...ец" (с)
Мой канал на ютюбе: https://www.youtube.com/user/TorontoDiver
Мой канал на ютюбе: https://www.youtube.com/user/TorontoDiver
Who is online
Users browsing this forum: No registered users and 56 guests