Mузыка

Метя · Post by **Метя** » Sun Apr 05, 2015 12:57 pm

Стеша wrote:Ma4o, и тебе привет

Ты от меня Ом получаешь!

Метя · Post by **Метя** » Sun Apr 05, 2015 12:57 pm

ЛС, яблокфон (

Sunnymite · Post by **Sunnymite** » Sun Apr 05, 2015 12:58 pm

Ma4o, привет!

Стефани · Post by **Стефани** » Sun Apr 05, 2015 12:59 pm

Ma4o wrote:QR_BBPOST ЛС

вчера получила...что ты получил. Все ок

Метя · Post by **Метя** » Sun Apr 05, 2015 1:03 pm

Цорораим))) блин я только проснулся...

Метя · Post by **Метя** » Sun Apr 05, 2015 1:03 pm

Стеша wrote:
Ma4o wrote:QR_BBPOST ЛС
вчера получила...что ты получил. Все ок

Странно, я послал еще пару...интересно кому?

Стефани · Post by **Стефани** » Sun Apr 05, 2015 1:06 pm

Ma4o wrote:QR_BBPOST Странно, я послал еще пару...интересно кому?

вот это я не знаю

у меня только одно тестовое

Метя · Post by **Метя** » Sun Apr 05, 2015 1:07 pm

Ну блин, эх..ктоТо другой, улыбнулся утром) пришли мне свой имейл...ну если ты донт майнд

Стефани · Post by **Стефани** » Sun Apr 05, 2015 1:16 pm

https://www.youtube.com/watch?v=T8UU8NvY25Y

Метя · Post by **Метя** » Sun Apr 05, 2015 1:24 pm

http://youtu.be/tVVqm2_nCio

Метя · Post by **Метя** » Sun Apr 05, 2015 1:27 pm

Неожиданное решение...Звери и .... Танюша Буланова ой вэй

http://youtu.be/cDrH_0tff9M

Стефани · Post by **Стефани** » Sun Apr 05, 2015 1:36 pm

нра Би 2

Метя · Post by **Метя** » Sun Apr 05, 2015 1:38 pm

Стеш как настрой?

Метя · Post by **Метя** » Sun Apr 05, 2015 1:39 pm

Спам проверяем....

Стефани · Post by **Стефани** » Sun Apr 05, 2015 1:42 pm

Ma4o wrote:QR_BBPOST Стеш как настрой?

собираюсь на тренировку

через 30 минут

Метя · Post by **Метя** » Sun Apr 05, 2015 1:43 pm

Стеша wrote:
Ma4o wrote:QR_BBPOST Стеш как настрой?
собираюсь на тренировку через 30 минут

Клево, в стрикли?

Стефани · Post by **Стефани** » Sun Apr 05, 2015 1:48 pm

Ma4o wrote:QR_BBPOST
Клево, в стрикли?

нет я не тренируюсь в залах уже давно

там скучно у меня своя техника

Метя · Post by **Метя** » Sun Apr 05, 2015 1:50 pm

Стеша wrote:
Ma4o wrote:QR_BBPOST
Клево, в стрикли?
нет я не тренируюсь в залах уже давно там скучно у меня своя техника

Кардио на улице? Бегаешь под лизгинку)))?...под нее прикольно кардио делать)

Стефани · Post by **Стефани** » Sun Apr 05, 2015 1:54 pm

Ma4o wrote:QR_BBPOST
Кардио на улице? Бегаешь под лизгинку)))?...под нее прикольно кардио делать)

кардио делаю на улице..не просто бегаю...делаю круговые тренировки. Сочетаю бег с разными видами выпадов, поднятием ног, боковой бег, бег спиной, присяды...Люблю табату. Силовые тоже делаю но с малым весом чаще работаю со своим весом, подтягивания, отжимания.

Метя · Post by **Метя** » Sun Apr 05, 2015 2:04 pm

Стеша wrote:
Ma4o wrote:QR_BBPOST
Кардио на улице? Бегаешь под лизгинку)))?...под нее прикольно кардио делать)
кардио делаю на улице..не просто бегаю...делаю круговые тренировки. Сочетаю бег с разными видами выпадов, поднятием ног, боковой бег, бег спиной, присяды...Люблю табату. Силовые тоже делаю но с малым весом чаще работаю со своим весом, подтягивания, отжимания.

Страно у тебя с весом все в порядке. Как долго длиться тренировка? В каком режиме (сердцебиение)?

Метя · Post by **Метя** » Sun Apr 05, 2015 2:05 pm

Ноль, кстат апл вотч скорее всего куплю...

Стефани · Post by **Стефани** » Sun Apr 05, 2015 5:20 pm

Ma4o wrote:QR_BBPOST Страно у тебя с весом все в порядке. Как долго длиться тренировка? В каком режиме (сердцебиение)?

Меня вес не волнует совсем

мне нравится просто хорошо себя чувствовать. Пульс по пульсомеру во время прококола достигает иногда 210

..но стараюсь держать около 197

8-10 подходов, в каждом подходе 5-6 упражнений которые чередуются. 1минута выполнение и 15 сек отдых. Это относится и к статике и к димамике.

Ну и разные приятные растяжечки.

Стефани · Post by **Стефани** » Sun Apr 05, 2015 5:24 pm

https://www.youtube.com/watch?v=cPqnN8AkJVo

для тренировочки

Метя · Post by **Метя** » Sun Apr 05, 2015 6:41 pm

Стеша wrote:https://www.youtube.com/watch?v=cPqnN8AkJVo для тренировочки

Метя · Post by **Метя** » Sun Apr 05, 2015 6:42 pm

Я уже отбегал)))

Стефани · Post by **Стефани** » Sun Apr 05, 2015 6:50 pm

Ma4o wrote:QR_BBPOST Я уже отбегал)))

сегодня или вообще

Метя · Post by **Метя** » Sun Apr 05, 2015 6:56 pm

Сегодня, завтра продолжим.

Стефани · Post by **Стефани** » Sun Apr 05, 2015 6:57 pm

Ma4o,

Метя · Post by **Метя** » Sun Apr 05, 2015 6:57 pm

Санни ты бегаешь?

Питерская Львица · Post by **Питерская Львица** » Sun Apr 05, 2015 7:11 pm

Стеша wrote:https://www.youtube.com/watch?v=cPqnN8AkJVo для тренировочки

отличное тело у девушки, но особенно мне нравятся ее ноги.

Стефани · Post by **Стефани** » Sun Apr 05, 2015 7:13 pm

Питерская Львица wrote:QR_BBPOST
отличное тело у девушки, но особенно мне нравятся ее ноги.

да она классная, но я люблю более плавные линии

Sunnymite · Post by **Sunnymite** » Sun Apr 05, 2015 7:14 pm

Ma4o wrote:Санни ты бегаешь?

Сейчас нет

Питерская Львица · Post by **Питерская Львица** » Sun Apr 05, 2015 8:33 pm

Стеша wrote: да она классная, но я люблю более плавные линии

мне именно такие как у нее нравятся...

Метя · Post by **Метя** » Sun Apr 05, 2015 9:53 pm

Санни а какже подсушиться' к лету?

Стефани · Post by **Стефани** » Sun Apr 05, 2015 10:46 pm

Метя, тебе больше идет этот ник

Canadovka.ca

Mузыка

Mузыка

Mузыка

Mузыка

Mузыка

Mузыка

Mузыка

Mузыка

Mузыка

Mузыка

Mузыка

Mузыка

Mузыка

Mузыка

Mузыка

Mузыка

Mузыка

Mузыка

Mузыка

Mузыка

Mузыка

Mузыка

Mузыка

Mузыка

Mузыка

Mузыка

Mузыка

Mузыка

Mузыка

Mузыка

Mузыка

Mузыка

Mузыка

Mузыка

Mузыка

Mузыка

Who is online